6、丝瓜：
是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现，发奶时有包块，分泌不畅时，中医会建议将放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
7、茭白：
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
8、豆腐：
豆腐有和中，生津，催乳师培训价格，之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以。
9、汤水：
都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
10、黑芝麻：
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
11、金针菜：
金针菜营养成分十分丰富，每100g干品含蛋白质14.1g，这几乎与动物肉相近。此外，催乳师培训哪家好，还含有大量的维生素B1、B2等。
想要足够的母乳，我们应当保持一个良好的心情，不要着急上火，压力大等等。其实更好的办法还是多让宝宝吸奶。言而总之，我们要对自己喂养母乳这件事情上有信心，因为这么难的事情都完成了，还有什么事情克服不了的呢。
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